トライアングルセットアップガイド
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目次
概要
Comprehensive guide to bjj-triangle-setup-guide.html.
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相手の腕を自分の股関節の内側、または自分の腰骨のあたりに引きつけるのが効果的です。これにより、相手の腕が逃げるスペースをなくし、よりタイトなトライアングルを狙いやすくなります。
相手のバランスを崩すために、足で相手の腰や肩を押し出す動きを意識しましょう。また、相手の重心が前に来るように、自分の膝を相手の肩にしっかりと押し当てることも重要です。
相手の頭を自分の膝の裏にしっかりと引きつけることが重要です。相手の頭が自分の膝よりも前に出てしまうと、足がロックされにくくなります。相手の首を抱え込むようにして、自分の膝を相手の首の後ろに深く差し込む練習をしましょう。
相手の頭を掴むのではなく、腕を掴んで引き寄せることで、相手の首を自分の膝裏に正確にセットアップしやすくなります。これにより、首への不必要な圧迫を防ぎ、より効果的にポジションを構築できます。
相手の体格が大きい場合、足のフックを相手の腰骨にしっかりと掛けることが重要です。これにより、相手の重心を崩し、自分の体勢を安定させながら、より効果的にチョークを狙うことができます。
相手の腕を自分の膝裏にセットアップしたら、すぐに自分の反対側の足で相手の反対側の腰骨をロックし、相手の腕が抜けないように腰を前に押し出してください。このロックと押し出しの動作で、相手の腕が抜けるスペースをなくします。