ボディトライアングル脚コントロール
目次
概要
ボディトライアングルは両方の脚を使用して呼吸と動きを制限する強力な制御ツールです。
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セットアップ
バックコントロール またはサイドコントロール から、脚を胴体の周りに巻きます。足首をロックして絞ります。
制御メカニクス
- 彼らの中央部全体の両脚
- 足首がしっかりロックされている
- 定着した絞る圧力
ボディトライアングルは両方の脚を使用して呼吸と動きを制限する強力な制御ツールです。
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バックコントロール またはサイドコントロール から、脚を胴体の周りに巻きます。足首をロックして絞ります。
相手の体重を自分の股関節に乗せ、腰をしっかり固定することが重要です。相手の動きを制限するために、常に相手の腰にプレッシャーをかけ続けましょう。
相手の腰を自分の股関節でしっかりとロックし、相手の重心を崩すことが大切です。相手が立ち上がろうとしたら、足で相手の腰を押し返すようにしてコントロールを維持しましょう。
ボディトライアングルからは、オモプラッタ、アームバー、トライアングルチョークなど、様々なサブミッションに移行できます。相手の体勢や反応を見て、最適な技を選択することが重要です。
相手の腰を効果的にコントロールするには、自分の足首を相手の膝裏にしっかりと食い込ませ、足裏を自分の膝に押し当てるようにします。これにより、相手の骨盤の動きを制限し、テコの原理で相手をコントロールしやすくなります。
相手に足を抜かれないようにするには、トライアングルを組んだ側の足の甲を相手の股関節に押し付け、もう一方の足の膝を相手の腰に密着させます。これにより、相手の足の逃げ場をなくし、トライアングルを強固に維持できます。
相手にプレッシャーをかけるには、トライアングルを組んだ側の足の膝を相手の肩に押し付け、反対側の足で相手の背中を押し、腰を相手に引きつけるようにします。この動きで相手の体幹を固定し、呼吸を圧迫しやすくなります。