リバースデラヒバガード: RDLRシステム

RDLRシステムで相手のバランスを崩すには、フックしている足（通常は相手の股関節あたり）で相手の膝裏を押し込み、腰を相手の足側に引きつけながら、反対側の手で相手の腰やズボンの帯をコントロールして引き寄せることで、相手の重心を前方に移動させます。この時、自分の腰を低く保ち、相手の足と自分の腰の距離を縮めることが重要です。

相手がフックしている足を外そうとしてきた場合、フックしている足の膝を内側に絞り込み、相手の足が自分の股関節から離れないようにします。同時に、反対側の足で相手の腰をプッシュし、自分の体を相手の足から遠ざけることで、相手が足を抜く力を相殺し、ガードを維持することができます。

RDLRシステムから安全にスイープするには、相手のバランスを崩した瞬間に、フックしている足で相手の軸足を蹴り上げながら、腰を相手の足側に素早く回転させ、相手の重心が完全に崩れたことを確認してから体を起こします。相手が体勢を立て直す前に、自分の腰を相手の足のラインより低く保ち、相手の体をコントロールしながら素早く立ち上がることで、ひっくり返されるリスクを減らせます。