🐢 タートルポジションガイド

タートルポジションはBJJにおけるディフェンス的なポスチャーですが、正しく使われると受動的なサブミッションターゲットではなく、バックテイクとガード回復のためのアタックツールになります。

タートルポジションとは？

タートルポジションは四つん這い（膝と手をマットに）で背中を上に向けているポジションです。ガードパスをディフェンスするとき、テイクダウン後、または悪いポジションから回復するときによく使われます。一見ディフェンス的に見えますが、複数のアタックの発射台です。

ディフェンスタートルの生存術

ディフェンスタートルの基本：フック挿入を防ぐために肘を体の側面にタイトに保ち、チョークアタックを防ぐために頭を低く保ち、常に動き続け（静止しない）、より良い角度のために一方または両足をポストし、常に腰をモバイルに保ちます。

タートルからアタックする

タートルポジションからアタックできます：立ち上がって相手の脚をアタック、タックしてサイドにロールしてガードへ、前方にロールして相手の下に潜ってバックを取る、または相手が上からリーチしたときにフロントヘッドロック・アームドラッグでアタック。

タートルアタックをディフェンスする

ディフェンスすべき一般的なタートルアタック：クロックチョーク（片腕を掴み、周回してカラーチョーク適用）、タートルからの弓矢締め（肩越しにリーチ）、バックテイク（フックを挿入）。クロックチョークに対して：すぐに相手に向かって回転；バックテイクに対して：フックを外して立ち上がります。

システムとしてのタートル

エリートレスラーと柔道家はタートルを単に生存するためではなく、アタックの基地として使います。Gordon Ryanはタートルを使って相手を仰向けにドラッグしました。柔道家はタートルを使ってラテラルドロップスープレックスをセットアップします。タートルを最後の手段ではなく、より大きなシステムのポジションゼロとしてアプローチしてください。