🛡️ BJJガードタイプ完全ガイド
BJJの全ガードを解説：クローズドガード、オープンガード、ハーフガード、ラペルガードなど。どれを先に学ぶべきか、各ガードのゲームへの適合性を解説。
📱 プロのように練習を記録しよう
永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。
目次
ガード選択が重要な理由
ガードはボトムでの主要なディフェンス武器でありアタックプラットフォームです。発展させるガードがBJJゲーム全体を形成します。早期に専門化するガードを正しく選ぶことで、フォーカスのない年月を節約できます。
基礎ガード（まず学ぶ）
| ガード | 向いている選手 | 主要技術 |
|---|---|---|
| クローズドガード | 全レベル——基礎的コントロール | アームバー、トライアングル、ヒップバンプスイープ |
| ハーフガード | ディフェンシブプレーヤー、初心者 | ディープハーフ、ロックダウン、シングルレッグ |
オープンガード（中級）
| ガード | スタイル | 主要技術 |
|---|---|---|
| バタフライガード | アクティブ、スクランブルベース | バタフライスイープ、バックテイク |
| デラヒーバガード | レッグエンタングルメント | DLRスイープ、ベリンボロ |
| スパイダーガード | 道着のみ、柔軟な選手 | ラッソースイープ、トライアングル |
ガードの選択方法
- 体型: 長い脚 → スパイダー/ラッソー/トライアングル。柔軟な股関節 → 逆転/ベリンボロ。
- ゲームスタイル: ボトムからサブミッション好き → クローズドガード。スイープ/スクランブル好き → バタフライ/DLR。
- まず1〜2つ: クローズドガードと一つのオープンガードをマスターしてから追加。深さが広さに勝る。
よくある質問
初心者に最適なガードは？
クローズドガードがほとんどの初心者に最適な出発点です。コントロールを提供し、ミスに対して許容的で、全てのガードに転用できる核心的原理（フレーム、姿勢崩し、股関節の使い方）を教えます。
レッグロックに最適なガードは？
アシガラミ（シングルレッグX）、50/50ガード、サドル/インサイドヒールフックポジションが主なレッグロックプラットフォームです。
スパイダーガードはノーギで使えるか？
スパイダーガードは袖のグリップが必要でノーギでは使えません。しかし基礎原理（脚で伸ばす、姿勢崩し、角度作り）はノーギのラッソーフックや上腕コントロールに転用可能。
📬 BJJ Wikiニュースレター
週次テクニック・ヒント・大会情報
関連テクニック
関連動画
もっと質問
BJJのガードにはどんな種類がありますか？
BJJのガードには、クローズドガード、オープンガード（デラヒーバ、ハーフガード、バタフライガードなど）、そしてニューネイキッドガードなど、様々な種類があります。それぞれのガードには独自の利点と欠点があり、状況に応じて使い分けることが重要です。
初心者におすすめのガードはどれですか？
初心者には、まずクローズドガードをマスターすることをお勧めします。相手をコントロールしやすく、基本的なサブミッションやスイープの練習に適しています。慣れてきたら、ハーフガードやデラヒーバガードなどのオープンガードに挑戦すると良いでしょう。
ガードの種類によって、どんなメリット・デメリットがありますか？
クローズドガードは相手をコントロールしやすいですが、攻撃の選択肢が限られることがあります。オープンガードは攻撃の選択肢が豊富ですが、相手にパスされやすいというデメリットがあります。自分の体格やプレイスタイルに合ったガードを見つけることが上達の鍵となります。