ダブルレッグテイクダウンシステム: 完全ガイド

ダブルレッグテイクダウンは最も基本的で信頼できるレスリングテイクダウンです。BJJとレスリングの両方のテイクダウンシステムの基礎であり、すべてのベルトレベルと体型に適しています。

なぜダブルレッグ？

ダブルレッグはすべてのレスリングレベル全体で統計的に最も成功したテイクダウンです。最大のコントロールを提供し、相手のカウンターを最小化します。シングルレッグやアームドラッグとは異なり、ダブルレッグはグリップタイミングの精密さを必要としません。

ダブルレッグをシューティング

セットアップ

1. 距離を測るためにグリップやカラーコントロールを確立
2. レベルを下げる — ヒップペネトレーション前にニーペネトレーション
3. 脚を肩の直下に駆動
4. ヘッドプレースメント: 胸対胸または肩内側
5. 爆発的に脚を伸ばして相手の足を地面から浮かせる

フィニッシングポジション

バックコントロール

最も一般的なフィニッシュ。脚が地面から浮いたら、相手のヒップをあなたより下に保つことで体勢をコントロール。

ノースサウス変換

シューティング後、体を前方と横断に駆動させることでニーオンベリーまたはノースサウスポジションに移行します。

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