青帯
ダブルレッグテイクダウンシステム: 完全ガイド
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なぜダブルレッグ？
ダブルレッグはすべてのレスリングレベル全体で統計的に最も成功したテイクダウンです。最大のコントロールを提供し、相手のカウンターを最小化します。シングルレッグやアームドラッグとは異なり、ダブルレッグはグリップタイミングの精密さを必要としません。
ダブルレッグをシューティング
セットアップ
- 距離を測るためにグリップやカラーコントロールを確立
- レベルを下げる — ヒップペネトレーション前にニーペネトレーション
- 脚を肩の直下に駆動
- ヘッドプレースメント: 胸対胸または肩内側
- 爆発的に脚を伸ばして相手の足を地面から浮かせる
フィニッシングポジション
バックコントロール
最も一般的なフィニッシュ。脚が地面から浮いたら、相手のヒップをあなたより下に保つことで体勢をコントロール。
ノースサウス変換
シューティング後、体を前方と横断に駆動させることでニーオンベリーまたはノースサウスポジションに移行します。
よくある質問
ダブルレッグはすべてのBJJ大会で合法ですか？
はい。ダブルレッグテイクダウンはIBJJFのすべての大会で白帯から黒帯まで、すべての年齢カテゴリーで完全に合法です。
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BJJのよくある悩み・FAQ
相手のバランスを崩すには、腰を低く落とし、相手の重心線よりも低くなるようにします。そして、タックルした際の膝を相手の足の内側に深く差し込み、体幹を固定したまま、腰を相手の股関節に押し付けるようにして、テコのように相手を傾けさせます。
テイクダウン後、相手の腰に腕をしっかりと巻き付け、自分の胸を相手の腹部に密着させます。これにより、相手の重心を自分の体に引きつけ、相手が腰を浮かせたり、足で抵抗したりするスペースをなくし、容易に立ち上がれないようにします。
相手の足が高い場合は、まず自分の腰をさらに低く落とし、相手の膝裏を掴むようにします。次に、相手の足の上に自分の体を乗せるようにして重心を低く保ち、相手の足を引きつけながら、自分の腰を相手の股関節に押し込むようにして、テイクダウンに移行します。
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