ハイクロッチテイクダウン: セットアップ＆フィニッシング

ハイクロッチは爆発的な脚ドライブよりもグリップとリフティングメカニクスを強調するコントロールベースのテイクダウンです。高度に技術的で、BJJ競技のアッパーベルトレベルで効果的です。

ハイクロッチ対ダブルレッグ

ハイクロッチは相手の太ももの内側に手を入れ、頭/首をコントロールしてから爆発的にリフトします。脚を駆動するダブルレッグとは異なり、ハイクロッチは上半身コントロールとリフティングメカニクスに頼ります。

ハイクロッチ確立

1. 頭コントロール付きカラータイポジションからスタート
2. 相手のウェストの周りに腕をグリップ
3. 他方の腕を相手の脚の間に通す（「クロッチ」グリップ）
4. 太ももの内側を手で保持
5. 最初の腕で首をコントロール維持
6. ヒップと脚を伸ばして爆発的にリフト

リフティングメカニクス

ハイクロッチの鍵はリフトです。ダブルレッグのように脚を前に駆動する代わりに、ヒップと脚を拡張して相手をリフトします。これは相当なコアストレングスとバランスが必要です。

フィニッシングオプション

ダブルレッグ変換

リフティング後、両ひざにドロップしてダブルレッグフィニッシュを行う。

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