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Posição de Tartaruga no Jiu-Jitsu: Defesa, Transição e Ataque
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Enquanto estar de quatro apoios pode ser uma postura mais ereta e neutra, a posição de tartaruga é especificamente uma postura defensiva. Nela, o corpo está mais curvado, os membros protegidos e o foco é minimizar a exposição e preparar para uma transição ou escape. A tartaruga é mais fechada e compacta, priorizando a segurança.
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