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O X-guard é uma posição de guarda moderna que combina elementos de de la riva e posições de footlock. Um pé ganha a perna do mesmo lado enquanto o outro controla.
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Obter Acesso Gratuito →A chave é manter o controle dos quadris do oponente com seus ganchos e o pé na anca. Use seu quadril para criar alavancagem e impedir que ele avance, mantendo sempre a distância adequada para seus ataques.
Os ataques mais comuns incluem o sweep de 'back sweep' (varrida para as costas), a raspagem de 'inside hook' (gancho interno) e a finalização de chave de pé como a straight ankle lock. A posição permite transições rápidas para diferentes tipos de finalizações.
Se o oponente tentar passar por cima, você precisa ser rápido em ajustar seus ganchos e usar seu pé na anca para criar espaço e impedir o avanço. Mude a pressão do seu quadril e esteja pronto para transicionar para uma raspagem ou defesa.
A dor no pescoço geralmente ocorre por excessiva extensão cervical ao tentar criar alavancagem com a cabeça em vez de usar as pernas. Para evitar, mantenha o pescoço neutro e concentre-se em usar o quadril e a perna que está por baixo para impulsionar o oponente para cima, enquanto a perna de cima controla o joelho dele.
Contra oponentes maiores, a chave é usar sua mobilidade para manter a distância e evitar o esmagamento. Mantenha os ganchos ativos e use a perna que está por baixo para afastar o quadril do oponente, enquanto a perna de cima busca controlar a base dele, impedindo que ele se posicione completamente sobre você.
Para transitar, use a perna de baixo para desequilibrar o oponente para frente, elevando-o com o quadril, enquanto a perna de cima busca controlar a canela ou o joelho dele. Uma vez que o oponente esteja desequilibrado, você pode usar o impulso para se levantar e buscar uma raspagem, ou atacar uma finalização como a chave de tornozelo se a oportunidade surgir.