Guia de Competição de BJJ

Competir no BJJ é uma experiência totalmente diferente do sparring na academia. Este guia cobre desde a preparação para a primeira competição até as regras do dia da luta.

📋 Guias de Regras Oficiais

Regras IBJJF
Pontos, finalizações e penalidades Regras ADCC
No-gi, heel hooks e prorrogação
Conteúdo

🏆 Preparação para a Competição

Closed Guard
Sua primeira defesa na competição. Afine suas raspagens e finalizações.
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Passagem de Guarda
Fundamental para acumular pontos. Fortaleça o jogo de cima para garantir 3 pontos.
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Double Leg Takedown
Primeiro takedown vale 2 pontos. A agressividade é recompensada.
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Rear Naked Choke
O melhor finish do controle das costas (4 pontos).
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Arm Bar
Finish clássico da montada. Alta taxa de vitória em competição.
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📊 Sistema de Pontuação

Takedown: 2 pontos
Leve o adversário ao chão de forma segura para 2 pontos.
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Passagem de Guarda: 3 pontos
Passe a guarda do adversário e mantenha o side control por 2 segundos.
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Montada: 4 pontos
Full mount — a pontuação posicional mais poderosa.
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Controle das Costas: 4 pontos
Pegue as costas com dois ganchos — posição mais dominante.
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📍 Rastreie seu Progresso
Marque as técnicas aprendidas na Árvore de Habilidades de BJJ
Abrir Árvore →

❓ FAQ

❓ Quais são as regras do BJJ em competição?

Variam por organização (IBJJF, NAGA, ADCC). O sistema de pontos geralmente é: takedown 2 pts, raspagem 2 pts, passagem 3 pts, montada/costas 4 pts.

❓ Como me preparar para minha primeira competição de BJJ?

Foque em dominar 1 takedown, 2 raspagens de guarda e 2 finalizações. Manter simples é a chave.

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