Guia de Competição de BJJ
Competir no BJJ é uma experiência totalmente diferente do sparring na academia. Este guia cobre desde a preparação para a primeira competição até as regras do dia da luta.
📋 Guias de Regras Oficiais
Conteúdo
🏆 Preparação para a Competição
Closed Guard
Sua primeira defesa na competição. Afine suas raspagens e finalizações.
→Passagem de Guarda
Fundamental para acumular pontos. Fortaleça o jogo de cima para garantir 3 pontos.
→Double Leg Takedown
Primeiro takedown vale 2 pontos. A agressividade é recompensada.
→Rear Naked Choke
O melhor finish do controle das costas (4 pontos).
→Arm Bar
Finish clássico da montada. Alta taxa de vitória em competição.
→📊 Sistema de Pontuação
Takedown: 2 pontos
Leve o adversário ao chão de forma segura para 2 pontos.
→Passagem de Guarda: 3 pontos
Passe a guarda do adversário e mantenha o side control por 2 segundos.
→Montada: 4 pontos
Full mount — a pontuação posicional mais poderosa.
→Controle das Costas: 4 pontos
Pegue as costas com dois ganchos — posição mais dominante.
→📍 Rastreie seu Progresso
Marque as técnicas aprendidas na Árvore de Habilidades de BJJ
❓ FAQ
❓ Quais são as regras do BJJ em competição?
Variam por organização (IBJJF, NAGA, ADCC). O sistema de pontos geralmente é: takedown 2 pts, raspagem 2 pts, passagem 3 pts, montada/costas 4 pts.
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Grátis para sempre — mapa de calor, progresso técnico, sequências.
❓ Como me preparar para minha primeira competição de BJJ?
Foque em dominar 1 takedown, 2 raspagens de guarda e 2 finalizações. Manter simples é a chave.