Estrangulamento
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Mata-Leão no Jiu-Jitsu: O Guia Definitivo para Dominar o Rear Naked Choke

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Sumário

    Como Executar

    Detalhes e Dicas

    Variações

    Quando Usar

    Defesas e Contra-ataques

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    Q: Qual a diferença entre o Mata-Leão e o estrangulamento frontal (Guilhotina)?

    Ambos são estrangulamentos sanguíneos, mas o Mata-Leão é aplicado pelas costas do oponente, visando as artérias carótidas de ambos os lados. A Guilhotina é aplicada pela frente, geralmente com o braço em volta do pescoço do oponente, e pode ser um estrangulamento sanguíneo ou de ar, dependendo do ajuste.

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