🤗 Guia do Rear Naked Choke
Grip seatbelt, controle de ganchos, mecânica de finalização e erros comuns do rear naked choke.
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O Rei dos Ataques de Costas
O rear naked choke (RNC) é a submissão de finalização mais confiável do controle de costas. Funciona no gi e no-gi, em todos os tipos de corpo, e é virtualmente impossível de escapar quando aplicado corretamente com controle adequado de costas.
Setup do Controle de Costas
- Seatbelt: Grip over-under ao redor do torso — braço superior sobre o ombro, braço inferior sob a axila
- Ganchos: Ambos os pés inseridos entre as coxas e quadris, empurrando os quadris para frente
- Ângulo: Fique levemente ao lado, não diretamente atrás — isso evita que rolem em sua direção
Mecânica de Finalização do RNC
- Puxe a cabeça de volta com a mão traseira (puxe o queixo para trás)
- Deslize o braço de choke sob o queixo quando eles o expuserem
- Trave o figure-4: a mão do braço de choke pega o bícep do outro braço, a mão desse braço vai atrás da cabeça
- Aperte os cotovelos juntos e aplique pressão do quadril
Perguntas Frequentes
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Como encaixar o Rear Naked Choke corretamente?
Certifique-se de que seu braço passe por baixo do pescoço do oponente, alcançando o ombro dele. Use o outro braço para 'abraçar' o bíceps do braço que está no pescoço, criando uma alavanca forte.
O que fazer se o oponente defender o Rear Naked Choke?
Se o oponente travar o braço com as mãos, tente 'quebrar' essa defesa com o seu bíceps ou ombro. Se ele virar o rosto, tente ajustar a pegada para que seu antebraço fique mais fundo no pescoço dele.
Qual a diferença entre o Rear Naked Choke e o Mata-Leão?
Na prática, 'Rear Naked Choke' e 'Mata-Leão' são termos usados de forma intercambiável para descrever a mesma finalização vinda por trás. O termo 'Mata-Leão' é mais popular no Brasil.