Roxa
Double Under Pass: Sistema de Controle com Ambos os Braços
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Setup
O double under tipicamente começa de uma posição de joelhos ou baixa contra closed guard. Conforme o oponente estende suas pernas para criar distância, isso cria a oportunidade de dirigir ambos os braços por baixo.
Estabelecendo Ambos os Braços Sob
- Se posicione baixo contra a guarda
- Conforme o oponente estende suas pernas, dirija ambos os braços por baixo
- Segure ambas as pernas com as mãos enquanto mantém os braços travados
- Seus antebraços estão por baixo, suas mãos controlam as pernas de baixo
- Comprima e dirija para frente
Mecânica de Controle
Uma vez que ambos os braços estão por baixo, você tem controle tremendo. O oponente não pode estender os quadris, não pode fazer frame nos seus braços e não pode criar as típicas defesas de guard pass.
Finalizando o Double Under
Side Control
Após garantir ambos os braços por baixo, dirija seus quadris para frente e entre no side control. O oponente é comprimido e não pode estabelecer posição de fundo eficaz.
Perguntas Frequentes
E se o oponente virar o quadril?
Se virar o quadril em sua direção, imediatamente dirija seu peso para frente para re-achatá-los. O double under se baseia em compressão, então você deve manter pressão para frente durante todo o tempo.
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Problemas Comuns no BJJ & FAQ
A dor no pescoço geralmente ocorre quando você tenta usar a força do pescoço para controlar a cabeça do oponente, em vez de usar a pressão do peito e dos ombros. Certifique-se de manter a cabeça erguida e o peito pressionado contra o tronco do adversário, usando a base dos seus ombros para estabilizar a posição.
Contra um oponente maior, a chave é usar a alavancagem e a mobilidade. Em vez de tentar empurrar diretamente, use seus quadris para se aproximar e criar um ângulo, mantendo os braços firmemente encaixados e utilizando o peso do seu corpo para desequilibrá-lo e avançar.
Se suas pernas ficam presas, provavelmente você não está usando a força das pernas para penetrar e avançar. Certifique-se de que seus joelhos estejam próximos ao chão e que você esteja usando a extensão das pernas para empurrar o corpo para frente, mantendo a pressão dos braços e do tronco.
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