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Over-under guard passing system.
Over-under pass is highly effective.
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Obter Acesso Gratuito →O Over-Under Pass se destaca por permitir um controle mais profundo do quadril do oponente, facilitando a transição para posições de domínio como a montada ou a lateral. Diferente de passes mais lineares, ele foca em desequilibrar e controlar a base do oponente de forma mais íntima.
Mantenha a pressão com o quadril e o peito sobre o oponente, impedindo que ele crie espaço para fechar a guarda. Use seus joelhos para controlar a distância e evite que ele consiga trazer os pés para o seu quadril.
Um erro comum é não conseguir o controle profundo do quadril, permitindo que o oponente gire. Certifique-se de que seu ombro esteja bem encaixado na virilha dele e que seu braço 'under' esteja controlando a perna dele. Outro erro é levantar a cabeça, o que tira o peso e o controle.
A dor no pescoço ao executar a passagem Over-Under geralmente ocorre quando você usa o pescoço para empurrar o quadril do oponente, em vez de usar a força do tronco e dos ombros. Certifique-se de manter seu tronco engajado, com o ombro oposto ao seu 'underhook' pressionando a lateral do oponente, e use a alavancagem do seu corpo para criar o espaço necessário.
Contra um oponente maior, a chave é usar a alavancagem e a mobilidade em vez da força bruta. Mantenha seus quadris baixos e próximos ao chão para dificultar que ele use seu peso contra você, e utilize o seu 'overhook' para controlar a postura dele, puxando-o para o lado e criando um ângulo para passar.
Se suas pernas ficam presas, provavelmente você não está criando um ângulo de ataque limpo. Após estabelecer o 'over-under', concentre-se em girar seus quadris e usar seu 'underhook' para puxar o quadril do oponente para longe do seu corpo, simultaneamente avançando a perna do lado do 'overhook' para a posição de 'head-and-arm' ou 'knee-on-belly'.