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O passe duplo por baixo é uma das técnicas mais fundamentais de passagem de guarda no Jiu-Jitsu. Você passa colocando ambos os braços sob as pernas do oponente e dirigindo-se para frente com pressão de ombro.
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Obter Acesso Gratuito →Mantenha a pressão para baixo e para frente, usando seus ombros e peito para controlar a linha de quadril do oponente. Uma vez que você passou, procure estabilizar a posição de montada ou 100kg imediatamente para evitar a recuperação da guarda.
Um erro comum é tentar passar com os braços esticados, perdendo a alavancagem e permitindo que o oponente te puxe de volta. Outro erro é não manter a cabeça baixa e o corpo colado, o que facilita para o oponente criar espaço e fechar a guarda novamente.
Este passe é especialmente eficaz contra oponentes que tendem a fechar a guarda de forma muito apertada ou que têm dificuldade em manter os quadris ativos para defender. Ele funciona bem quando você tem uma boa base e consegue gerar pressão para baixo.
A dor no pescoço geralmente ocorre quando você tenta forçar a cabeça para baixo contra o oponente, em vez de usar a base do seu corpo. Certifique-se de manter o tronco reto e a cabeça posicionada para olhar para o lado, usando a força dos ombros e das costas para criar a pressão, não o pescoço.
Contra um oponente maior, a chave é usar a alavancagem e a velocidade. Em vez de tentar empurrar a força dele, concentre-se em entrar baixo, com os ombros nivelados ou abaixo dos quadris dele, e use a rotação do seu tronco para gerar o movimento de passagem. Mantenha uma base sólida e controle os quadris dele.
Um erro comum é não entrar baixo o suficiente, permitindo que o oponente controle seus ombros. Outro é tentar passar com os braços esticados, perdendo a força do core. Para evitar isso, foque em manter os cotovelos dobrados e próximos ao corpo, e use a pressão do peito contra o peito dele enquanto avança com os quadris.