BJJワームガード — ラペルコントロール・スイープ・バックテイク
BJJワームガード完全ガイド — ラペル巻き付けのメカニクス・相手の崩し・スイープとバックテイクシーケンス。
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ワームガードとは何か
キーナン・コーネリアスが開発したワームガードは、相手のラペル（道着の裾）を脚の下に通して極端なコントロールポジションを作ります。ラペルの巻き付けは腕とヒップを機械的な不利な状態にロックし、エスケープが非常に難しく、強力な崩しの力を作ります。
ワームガードの確立
デラヒーバガードまたはオープンガードから：自分の脚の下に手を伸ばして相手のラペルを掴み、脚の下に通し、もう一方の手に渡します（今は膝の後ろに）。ラペルは脚の周りを巻き付け、道着を通して腕をコントロールします。
ワームガードからの崩し
ラペルとカラーグリップを確立したら、脚を伸ばして前斜めの力を作ります。ラペルが腕を制限するため、相手は前方にベースを取ることができません。これはほとんどのパッサーが対抗できないユニークな崩しの角度を作ります。
ワームガードからのバックテイク
スイープが部分的に抵抗されるとき、コントロールを使ってサイドにロールしバックを取ります。ラペルはトランジション中の腕トラップを維持し、他のほとんどのバックテイク方法より簡単なバックリテンションを可能にします。
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よくある質問
ワームガードはラペルを使用し、道着BJJにのみ適用されます。IBJJF試合では合法ですが、一部の団体はラペルベースのガードを制限します。試合前に特定のルールセットを確認してください。
デラヒーバかオープンガードから始めます。太腿の下に手を伸ばしてラペルを掴み、脚の下に通し、もう一方の手に渡します。ラペルはプロパーなコントロールを作るために完全に脚の下を巻き付けなければなりません。
ワームガードはキーナン・コーネリアスが開発し普及させました。彼はワームガードで複数の主要な試合で優勝し、システムに関する広範な教則コンテンツを公開しています。
関連テクニック
もっと質問
ワームガードからラペルをどうやって効果的にコントロールしますか？
ワームガードでは、相手のラペルを自分の腕や足で絡め取り、相手の動きを制限することが重要です。特に、相手の腰や足首周りのラペルを掴むことで、距離をコントロールし、スイープやバックテイクの機会を作り出します。
ワームガードからのスイープで、相手のバランスを崩すコツは何ですか？
ラペルコントロールで相手の重心を上に引き上げ、同時に自分の足で相手の腰や膝をプッシュすることで、バランスを崩しやすくなります。相手が体勢を立て直そうとする瞬間を狙って、素早くスイープを仕掛けましょう。
ワームガードからバックテイクに移行する際の注意点は？
相手をコントロールし、崩した後に、素早く相手の背中に回り込むことが重要です。ラペルを掴んだまま、相手の腰を自分の膝で押し出し、相手の背中を自分の体でブロックするように移動します。相手が体勢を立て直す前に、フックをしっかり入れることを意識してください。
よくある質問・トラブル
ラペルコントロールの鍵は、相手のズボンの股部分（股下）にフックした足の母指球を押し込み、相手の腰を自分の膝に引きつけることです。これにより、相手はラペルを剥がしにくくなり、あなたのコントロールが安定します。さらに、もう片方の足で相手の膝裏をロックすることで、相手の体勢を崩し、ラペルをより効果的にコントロールできます。
大きい相手に対するワームガードからのスイープは、相手の重心を低く保つことが重要です。相手の腰にフックした足で相手の膝を自分の股関節に引きつけ、相手のバランスを崩します。同時に、相手の肩に置いた手で相手の頭を自分の体側に引きつけ、相手の体重を自分の体に乗せるようにして、フックした足で相手の足を引き上げるようにしてスイープします。
バックテイクへの移行では、まず相手の腰にフックした足で相手の重心を低く保ち、相手の体勢を崩します。次に、相手の腰にフックした足と反対側の足（通常は股関節にフックしている足）を、相手の背中側に素早く動かし、相手の腰をコントロールします。この時、相手の肩に置いた手で相手の頭を自分の体側に引きつけ、相手の腰を自分の体側に巻き込むようにしてバックを取ります。