🦵 BJJレッグエンタングルメント基礎

レッグエンタングルメントとは？

レッグエンタングルメントとは、相手の下半身をコントロールしてヒールフック、アンクルロック、ニーバー、トーホールドでアタックするポジションのフレームワークです。現代のレッグロックシステムはアタック前のレッグポジションコントロールを中心とします。

主要レッグエンタングルメントポジション

レッグロック安全階層

レッグエンタングルメントからの脱出

• ヒールフックに向かって回転しない：安全に出るには常に「かかとを相手方向、つま先を逆方向」で。
• ニーシールドディフェンス：空いた足で相手の腰にフレームを作る。
• エレベーション脱出：腰を上に、そして越えるように動かしてポジションを反転。