🤸 上級ノーギBJJの基礎

上級レベルでノーギが違う理由

基本的なノーギはグリップとポジションを教える。上級ノーギは布ではなく摩擦とレバレッジを通じて運動連鎖—手首・肘・肩・腰—をコントロールすることについて。

上級ノーギコントロールポイント

インサイドポジション原則

ノーギでは、インサイドポジション（腕が相手の腕の内側にある）を持つプレイヤーが交換をコントロールする。全てのタイアップでインサイドポジションを争う：アンダーフックはオーバーフックに勝ち、インサイド手首はアウトサイド手首に勝つ。