Bjj Half Guard AdvancedとはBJJにおいて何ですか？

Bjj Half Guard Advancedはブラジリアン柔術において相手をコントロール・スイープ・サブミットするための重要なテクニックです。正確なボディポジション・レバレッジ・タイミングが求められ、全帯レベルで練習されます。

Bjj Half Guard Advancedはどのように練習しますか？

正しいメカニクスの筋肉記憶を築くため、まず協調的なパートナーとのスロードリルから始めます。ボディポジション・体重配分・グリップに集中し、徐々にレジスタンスを上げていきます。映像学習とインストラクターのフィードバックが上達を加速させます。

Bjj Half Guard Advancedは白帯から紹介可能で、競技への本格応用は青帯以上で発展します。高度なバリエーションは中級者向けです。常に有資格インストラクターの指導のもとで練習してください。

茶帯

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ディープハーフガードは相手の下に自分の体を置き、遠い方の腰に片腕を回して頭を遠い側に置くポジションです。ここからウェイタースウィープ、ホーマーシンプソンスウィープ、バックテイクのエントリーにアクセスできます。ジェフ・グローバーとベルナルド・ファリアがこのポジションのマスターです。

ハーフガードでは、アンダーフックを取った方がポジションをコントロールします。下の選手はスウィープとバックテイクを脅かすためにアンダーフックが必要で、上の選手は下の選手をフラットにしてパスするためにアンダーフックを争います。

ニーシールド（Zガード）は上の選手を遠ざけてフラットにされることを防ぎます。ニーシールドからアームのアタック、バックの脅し、スウィープのセットアップができます。

ロックダウンは相手の脚をトラップして、スウィープのための極端なレバレッジを作ります。エディ・ブラボーが広く使用し、エレクトリックチェア、オールドスクールスウィープ、バックテイクにつながります。

Q: 上級ハーフガードのディープハーフ・ロックダウン・モダンシステムで、相手の体重が重いとどうしてもパスされてしまいます。どうすれば大きい相手にも対応できますか？

相手の重さを利用するために、腰を低く沈め、相手の重心を自分の腰よりも低く保ちます。相手が前に体重をかけてきたら、その力を利用して相手のバランスを崩し、自分の腰を相手の腰に食い込ませるようにしてテイクダウンを狙います。

Q: ディープハーフ・ロックダウン・モダンシステムで、相手に腕をコントロールされてしまい、自分の足がうまく使えません。腕のコントロールをどうやって解除すればいいですか？

相手の腕が自分の足に絡まっている場合、自分の膝を相手の脇腹に押し付けるようにして、相手の腕を押し広げます。同時に、自分のフリーな方の足を相手の股関節に深く差し込み、相手の体勢を崩して腕のコントロールから逃れます。

Q: 上級ハーフガードのディープハーフ・ロックダウン・モダンシステムで、相手にサイドコントロールを取られそうになるのですが、どうすればそれを防げますか？

相手がサイドコントロールに移行しようとしたら、すぐに腰を相手の腰に密着させ、相手の腰を自分の腰でロックします。これにより、相手の重心を自分の体勢に引きつけ、相手が横に移動する力を相殺し、自分のポジションを維持します。

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