Escape back position directly into guard using hook management and proper sequencing.。このガイドは、世界中のエリート選手が使用する基礎的および高度なテクニックをカバーしています。
このテクニックの習熟度を発展させるには、基本原則を理解することが不可欠です。
詳細に注意を払い、正確なポジショニングでセットアップフェーズを習得します。
高度な応用と組み合わせを通じて、より高いレベルの習熟度を開発します。
構造的なトレーニングと意図的なドリリングを通じて習熟度を構築します。
効果を制限し、脆弱性を生じさせる典型的なエラーを回避します。
これらのテクニックを一貫して練習することで、プレッシャー下での信頼性の高いパフォーマンスに必要な筋肉記憶と感度が発展します。
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無料で始める →最も基本的な動きは、相手のフックを解除し、体を回転させて相手を前に押し出し、クローズドガードやハーフガードに戻る動きです。相手の体重をコントロールし、自分の体を有利な位置に移動させることが重要です。
チョークを防ぐためには、相手の腕が首に巻きつく前に、肘を相手の腕と自分の首の間に入れることが重要です。また、相手の肩を自分の肩に押し付けることで、チョークのプレッシャーを軽減できます。
相手にパスされないためには、常に相手の重心をコントロールし、自分の体を密着させることが重要です。相手がパスを狙って体の向きを変えたら、素早く反応してガードに戻るか、相手をコントロールできる位置を維持するように努めましょう。