ボトムからハーフガード は素晴らしいスイープの機会を提供する強い守勢ポジションです。
自由な脚を使用してスイープのレバレッジを作成します。
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無料で始める →相手の腰をコントロールし、足で相手の股関節をロックすることが重要です。これにより、相手の体勢を崩し、パスを困難にします。
足が抜かれそうになったら、すぐに相手の足にフックをかけ直すか、膝を立てて相手の体勢を崩しましょう。常に足のポジションを意識することが大切です。
相手の足にフックをかけ、相手の重心をコントロールしながら、自分の足を相手の股関節に深く差し込むことが有効です。そこから相手を崩してスイープを狙います。