ハーフガード ボトム ディフェンス
目次
概要
ボトムからハーフガード は素晴らしいスイープの機会を提供する強い守勢ポジションです。
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ポジション 基本
- 1つの脚が閉じ込められている、1つが自由
- アンダーフック またはカラーコントロール
- ヒップ圧力が維持されている
スイープ メカニクス
自由な脚を使用してスイープのレバレッジを作成します。
ボトムからハーフガード は素晴らしいスイープの機会を提供する強い守勢ポジションです。
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自由な脚を使用してスイープのレバレッジを作成します。
相手の腰をコントロールし、足で相手の股関節をロックすることが重要です。これにより、相手の体勢を崩し、パスを困難にします。
足が抜かれそうになったら、すぐに相手の足にフックをかけ直すか、膝を立てて相手の体勢を崩しましょう。常に足のポジションを意識することが大切です。
相手の足にフックをかけ、相手の重心をコントロールしながら、自分の足を相手の股関節に深く差し込むことが有効です。そこから相手を崩してスイープを狙います。
相手の腰骨を自分の股関節でしっかりとロックし、膝を相手の脇腹に押し付けることで、相手の体重を自分の体で受け止め、密着度を高めます。さらに、片方の足を相手の足の間に深く差し込み、相手の足の動きを制限することで、パスを効果的に防ぎます。
相手がサイドポジションへ移行しようとする際、相手の腰と自分の腰を密着させ、相手の腰骨に自分の膝を押し当ててロックします。これにより、相手の腰の回転と移動を物理的に妨げ、サイドポジションへの移行を防ぎます。
相手の胸と自分の胸の間に、相手の足の間に差し込んだ方の膝を押し込むようにしてスペースを作ります。このスペースを利用して、相手の体勢を崩し、自分の腰を相手の足の外側に逃がすことで、ガードに戻す機会を作ります。