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Sprawl no BJJ: Domine a Defesa Fundamental Contra Quedas e Single Legs
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Problemas Comuns no BJJ & FAQ
Um sprawl eficaz se distingue pela explosão rápida do quadril para trás e para baixo, com as pernas esticadas e o peso concentrado sobre o oponente. Um sprawl fraco geralmente envolve apenas cair de barriga no chão sem esticar as pernas, permitindo que o oponente mantenha a pegada e continue o ataque.
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