Execute powerful X-guard sweeps using leg angles and upper body control for guard reversals.。このガイドは、世界中のエリート選手が使用する基礎的および高度なテクニックをカバーしています。
このテクニックの習熟度を発展させるには、基本原則を理解することが不可欠です。
詳細に注意を払い、正確なポジショニングでセットアップフェーズを習得します。
高度な応用と組み合わせを通じて、より高いレベルの習熟度を開発します。
構造的なトレーニングと意図的なドリリングを通じて習熟度を構築します。
効果を制限し、脆弱性を生じさせる典型的なエラーを回避します。
これらのテクニックを一貫して練習することで、プレッシャー下での信頼性の高いパフォーマンスに必要な筋肉記憶と感度が発展します。
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無料で始める →相手のパスを察知したら、素早く足を入れ替えてクローズドガードに戻すか、相手のバランスを崩して体勢を立て直すことが重要です。特に、相手の腰に足を引っ掛け続ける意識を持ちましょう。
足が抜かれる主な原因は、足のフックが甘い、相手の重心をコントロールできていない、または相手の動きに対して反応が遅いことです。常に相手の足にプレッシャーをかけ、コントロールを維持することを意識してください。
相手の足にフックできない場合は、相手の腰や股関節に足を引っ掛け、相手のバランスを崩すことに集中します。そこから、相手の体勢を崩した隙を見て、別の足のポジションに移行したり、片足タックルのような動きでスイープを狙うことも有効です。