Master entry points into X-guard from standing, seated, and transitional positions with proper foot placement.。このガイドは、世界中のエリート選手が使用する基礎的および高度なテクニックをカバーしています。
このテクニックの習熟度を発展させるには、基本原則を理解することが不可欠です。
詳細に注意を払い、正確なポジショニングでセットアップフェーズを習得します。
高度な応用と組み合わせを通じて、より高いレベルの習熟度を開発します。
構造的なトレーニングと意図的なドリリングを通じて習熟度を構築します。
効果を制限し、脆弱性を生じさせる典型的なエラーを回避します。
これらのテクニックを一貫して練習することで、プレッシャー下での信頼性の高いパフォーマンスに必要な筋肉記憶と感度が発展します。
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無料で始める →Xガードに入る際は、相手の足の外側から自分の足を相手の股関節の内側に入れ、相手の膝裏あたりを自分の足裏でコントロールするのが基本です。相手の重心を崩し、自分の体を安定させることを意識しましょう。
相手のパスを防ぐためには、素早く相手の足に絡みつき、自分の体を低く保つことが重要です。相手の腰をコントロールし、自分の重心を相手の足の間に置くことで、バランスを保ちやすくなります。
Xガードからは、スイープ（相手をひっくり返す技）や、足関節技（アンクルロックなど）に移行できます。相手のバランスを崩した隙を狙って、得意な攻撃に繋げることが重要です。