BJJのためのレスリングガイド

レスリングはBJJ競技者にとって最も信頼性の高いテイクダウンシステムです。このガイドでは、足から試合に勝つための基本的なショット・セットアップ・ディフェンスコンセプトをカバーします。

ダブルレッグテイクダウン

ダブルレッグはBJJ競技で最も成功率の高いショットです。レベルチェンジ・ペネトレーションステップ・ドライブスルーフィニッシュをマスターしましょう。

シングルレッグは道着でより効果的です。カラータイからのエントリー・シングルレッグへのレベルチェンジ・3つのフィニッシュ（パイプラン/トリップ/アウトサイドシングル）を習得します。

スナップダウンはショットやフロントヘッドロックのエントリーを作るバランス崩しを生み出します。アンダーフック戦争がBJJのスタンドフェーズに直接転用できます。

スプロールメカニクス・クロスフェース・ウィザーがダブルレッグを止めます。フロントヘッドロックとギロチンの脅威が悪角度ショットを罰します。

よくある質問

道着でレスリングは機能しますか？

絶対に機能します。ダブルレッグ・シングル・スナップダウンはすべて道着で機能します。カラーとスリーブグリップがエントリーを追加します。

BJJのためのレスリング習得にどれくらいかかりますか？

継続的なドリルで6〜12ヶ月の集中的なレスリングトレーニングにより信頼性の高いテイクダウンが身につきます。まずダブルレッグとスプロールに集中しましょう。

レスリングジムで練習すべきですか？

可能であればぜひ。週1回のレスリングクラスでもBJJのテイクダウン開発を劇的に加速します。