Guia de Luta Livre para BJJ
A luta livre é o sistema de quedas mais confiável para competidores de BJJ. Este guia cobre os principais shots, configurações e conceitos defensivos que vencem lutas em pé.
O Double Leg
O double leg é o shot de maior porcentagem no BJJ. Domine a mudança de nível, o passo de penetração e o finish de drive-through. Aprenda o finish kick-out para pernas longas.
O Single Leg
O single leg é mais tolerante no gi. Entrada pelo collar tie, mudança de nível para single leg e os três finishes: run the pipe, trip e outside single.
Snap Down e Batalha de Underhook
O snap down cria reações de desequilíbrio que configuram shots e entradas de front headlock. A batalha de underhook transfere diretamente da luta livre para o BJJ.
Defesa de Quedas
Mecânica do sprawl, cross-face e o whizzer param o double leg. Front headlock e ameaças de guilhotina punem shots de mau ângulo.