このガイドではブラジリアン柔術のside control masteryのすべての側面をカバーしています。
これらの技術を継続的に練習することで、スキルを向上させBJJゲームを改善します。
BJJ WikiのA-Zインデックスの関連トピックを探索して、すべてのテクニックの包括的なカバレッジを取得します。
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無料で始める →相手の腰をしっかり抑え、自分の体重を効果的に分散させることが重要です。特に、相手の足が動かないように、自分の膝や足でコントロールしましょう。
相手の首をしっかり抱え込み、自分の肘を相手の顔に近づけるように意識しましょう。相手の肩を自分の膝で押し付けることで、よりタイトな極めになります。
相手のブリッジに合わせて、自分の腰を低く落とし、相手の腰をコントロールします。相手の足が外れないように、自分の足でしっかりとブロックすることが大切です。