白帯
BJJガードパスのコンセプト
📱 プロのように練習を記録しよう
永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。
2つの主なパス哲学
プレッシャーパスは体重・体のポジション・摩擦を使ってガードプレイヤーを固定しパスの機会を作ります。ニースライス・ダブルアンダーフック・トレアンドがこのカテゴリーに入ります。モビリティパスはスピード・角度変化・腰の可動性を使ってガードの周りをナビゲートします。レッグドラッグ・オーバーアンダー・バルファイターパスがここに入ります。
グリップとフレームの崩し
パスが始まる前に、ガードプレイヤーの接続を崩さなければなりません。フレーム（腰の膝・バイセップフレーム）とグリップ（スリーブ・カラー・パンツ）がガードリテンションを可能にする関係を維持します。パス前のグリップファイティング — スリーブグリップ・膝フレーム・カラー接続の崩し — はほとんどのパスの試みの前提条件です。
関連テクニック
関連動画
関連動画
黒帯インストラクターによるステップバイステップの解説:
▶ BJJガードパスのコンセプトをYouTubeで検索🥋 ぴったりの動画が見つからない? インストラクターの動画URLを BJJ App (無料) →
📋 試合ルール
⚙️ おすすめギア
BJJのよくある悩み・FAQ
相手の足が絡まっている場合、片方の足を相手の足の外側に踏み込み、腰を低く落として相手の重心を崩します。次に、踏み込んだ足と反対側の手で相手の足首を掴み、引き寄せるようにして相手の足をほどきます。この動作で相手のバランスを崩し、パスのスペースを作ります。
クローズドガードを開けるには、まず両足で相手の腰を掴み、膝を相手の肩に押し当てて相手の腰を伸ばします。次に、相手の股関節に自分の両膝を当てるようにして、相手のガードを「膝・膝」の形に開きます。この時、自分の腰を相手の腰にしっかりと押し付けることで、相手の足の力を無効化します。
大きい相手のガードパスでは、相手の重心をコントロールすることが重要です。相手の腰に自分の胸を密着させ、相手の肩に片方の肩を押し当てるようにして、相手の体重を横にずらします。これにより、相手の足の間に自分の体を差し込み、パスの体勢に入ります。相手の重心を崩すために、腰を低く保ち、自分の体重を相手の横方向にかけることを意識してください。
🥋 関連テクニック
🥋 初めてのBJJガードパスのコンセプトを決めた? すべての一本を記録しよう。
サブミッション、セッション、ストリークを記録 — 永久無料。