ガード通し基礎: 重量トップゲーム戦略
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目次
ガード通しとは?
ガード通しはスピードや運動能力ではなく、体重、ポジショニング、タイミングを使用してガードを通すことを強調します。
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ガード通しはスピードや運動能力ではなく、体重、ポジショニング、タイミングを使用してガードを通すことを強調します。
相手の腰や肩にプレッシャーをかけ、自分の重心を低く保つことが重要です。相手がバランスを崩した瞬間に、その勢いを利用してトップポジションへ移行しましょう。
相手の足に自分の足を絡ませるのではなく、相手の足の外側からプレッシャーをかけるように意識しましょう。相手の足の動きを封じ、自分の足でスペースを作り出すことが大切です。
まずは相手の足の組み方を解き、膝を胸に引きつけるようにコントロールします。その後、相手の腰をコントロールしながら、片足を抜いてサイドポジションへ移行する動きに繋げます。
首の痛みは、相手の足に体重を乗せる際に、顔を相手の足の方に近づけすぎていることが原因です。肩を相手の腰の横に置き、頭は相手の腰の反対側に置くことで、首への負担を軽減し、より安定したパスができます。
相手の足に体重を乗せるのではなく、相手の膝裏に自分の肘を深く差し込み、相手の足をコントロールしながら、腰を低く落として肩を相手の腰に押し当てます。これにより、相手の足の動きを封じ、テコの原理でパスしやすくなります。
相手の足首を掴まれるのを防ぐには、相手の足に体重を乗せる前に、自分の手で相手の膝をコントロールし、相手の足を開く動きを封じます。その後、片足を相手の股関節に当てて相手を押し、もう片方の足で相手の膝裏をプッシュしながら、腰を低く落としてパスします。