🏔️ マウントサブミッションガイド
マウントはBJJで最も高得点の通常ポジションで、多様なサブミッションへのアクセスを提供します。すべてのオプションを知ることで予測不能で極めて危険な存在になります。
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ハイマウント vs ローマウントアタック
マウントポジションによって使用可能なサブミッションが異なります。ローマウント（腰同士）：アメリカーナ・キムラ・エゼキエルチョークが主要。ハイマウント（腰が肩近く、テクニカルマウント）：アームバー・クロスカラーチョーク・ヘッドアンドアームトライアングルが主要。
マウントからのアームバー
テクニカルマウントへステップし（一方の膝が頭に向けてスライド、もう一方はヒップの横に残る）、ファーニーを腕と肩を越えて上げ、腕を集めながら座り込み、フィニッシュします。主なエントリーの課題は相手が真っすぐな腕を与えないことです。フレームしようとしたときアタックしてください。
マウントからのクロスカラーチョーク
マウントからのディープクロスカラーチョーク：ファーハンドをカラーに深く入れ（4本指）、ニアハンドをもう一方のカラーに持ってきて、首を閉じるハサミのような圧力で両手を使います。良いポスチャーと上半身の接続が必要です。ハイマウントから最も効果的です。
マウントからのエゼキエルチョーク
マウントからのエゼキエルチョーク（袖車絞り）：一方の前腕を首の後ろにスレッドし、チョークする手で自分のスリーブまたは上腕二頭筋をグリップ、前腕を首に押し込んで圧力をかけます。ポジションを変えずにローマウントから適用できる点でユニークです。
マウントからのヘッドアンドアームトライアングル
相手がヒップへの片腕でフレームするか押したとき：その腕を首に渡してトラップし（肘をマットに押す）、体重を落とし、アームトライアングルチョークを適用します。素早く腕をトラップする前に引っ込められないようにすることが重要です。
よくある質問
アメリカーナ（キーロック）は最小限のテクニカルセットアップしか必要なく — 相手の腕がL字形であることだけが必要なため、初心者に最もアクセスしやすいマウントサブミッションです。まずローマウントから練習してください。
首を守るために手を組んだとき：アームバーをアタックする（首と腕の両方を同時に守れない）、または袖のメカニクスによりディフェンスを通してもエゼキエルチョークが機能する場合があります。
2つの問題：(1) 前方に体重をかけすぎている — 前方に体重があると相手は最も効果的にバックします；腰の上にいてください、(2) サブミット試みを通してバランスを維持していない。