Master advanced concepts.
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無料で始める →相手の肘を自分の脇腹にしっかりと固定し、腕を伸ばしすぎないように注意することが重要です。相手の動きを最小限に抑え、自分の体でプレッシャーをかけ続ける意識を持ちましょう。
相手の体勢が崩れたら、アームロックや三角絞めなどのサブミッションに移行するチャンスです。相手の防御を読み、スムーズに体勢を変える練習を繰り返してください。
相手の腰をコントロールし、自分の体を密着させることが大切です。相手の足が自分の腰に近づいてきたら、素早く足を戻してガードを再構築する意識を持ちましょう。