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無料で始める →Guide 240-0は、相手がバックを取ろうとしている状況や、バックを取られた状態から相手のコントロールを剥がし、有利なポジションに戻ることを目的としたテクニックです。特に、相手の腰をコントロールして崩し、自分の体勢を立て直すことに焦点を当てます。
よくある間違いは、相手の腰を十分にコントロールできていないまま動いてしまうことです。これにより、相手にさらに深くバックを取られたり、体勢を立て直す機会を失ったりします。また、足のフックが甘いと、相手に簡単に外されてしまいます。
一人で行うドリルとしては、まず腰のコントロールと体の回転の動きを意識した反復練習が有効です。パートナーとのドリルでは、相手にバックを取らせる状況を作り、そこからGuide 240-0を使って体勢を立て直す練習を繰り返すことで、実践的な感覚を養うことができます。