フラワー・スイープ徹底解説
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目次
概要
Comprehensive guide to bjj-flower-sweep-guide.html.
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相手の足の外側から自分の足をフックし、相手の膝裏に自分の足裏を当てるようにします。もう一方の足は相手の腰や股関節あたりに置くと安定します。
相手の押さえ込みが強い場合は、無理にスイープしようとせず、一度クローズドガードに戻すか、相手のバランスを崩すための別の動き（例：ヒップエスケープ）に切り替えることを検討してください。
スイープが成功しなかったり、相手が体勢を立て直してきた場合は、素早く自分の足を相手の足の間から抜き、クローズドガードやハーフガードに戻すことで、改めて体勢を立て直すことができます。
相手の体が大きい場合は、足のフックを深く入れ、相手の腰骨を自分の股関節にしっかりと引きつけることが重要です。そして、相手の重心を自分の体の横に移動させるように、腰を高く持ち上げながら、片方の足を軸にして回転するようにスイープします。
相手の足にフックをかける際は、相手の足首ではなく、膝裏あたりを狙い、自分の脛（すね）を相手の太ももの裏に深く食い込ませるようにします。これにより、相手の足が内側に逃げるのを防ぎ、安定したフックを維持しやすくなります。
相手に腕で首を抱え込まれた場合は、まず自分の片方の腕で相手の腕を押し込み、首周りのスペースを作ります。次に、相手の首に腕を回し込んでいる側の足を素早く引き抜き、相手の頭を自分の体から遠ざけるように腰を回転させます。