Guia da Raspagem Flor
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Obter Acesso Gratuito →Mantenha a pressão constante com o quadril e use o braço que está no bíceps para controlar a postura dele. A chave é não dar espaço para ele se recompor ou esticar as pernas para criar uma base sólida.
A pegada no bíceps do braço oposto ao lado que você está varrendo é crucial para controlar a postura. Combinar isso com uma pegada firme na calça ou no joelho do lado da varrida aumenta muito a chance de sucesso.
Se ele tentar passar, use o quadril para manter a distância e o braço do bíceps para puxá-lo para perto. Se ele tentar escapar para o lado oposto, ajuste a pegada na calça e use o seu quadril para girar e completar a varrida.
A dor no pescoço geralmente ocorre quando você usa o pescoço para gerar a força da raspagem, em vez de usar a rotação do tronco e a pressão das pernas. Certifique-se de manter a cabeça neutra e pressionada contra o peito do oponente, usando o quadril para criar o movimento de rotação e a perna de baixo para 'varrer' a perna do oponente.
Contra um oponente maior, o segredo é usar o seu quadril como ponto de alavancagem e a mobilidade das suas pernas. Em vez de tentar levantar o peso dele, concentre-se em usar a sua perna de baixo para puxar o joelho dele para perto do seu quadril, enquanto o seu quadril gira para o lado, desequilibrando-o.
Imediatamente após a raspagem, o seu quadril deve continuar o movimento de rotação para ficar por cima do oponente, e a sua perna que estava por baixo deve passar para controlar a anca dele. Mantenha o seu peito colado no peito dele e use o seu braço livre para controlar a cabeça ou o ombro, prevenindo que ele gire de volta.