Domine varridas no BJJ: desequilíbrio, timing, hip bump, scissor, elevator e flower sweeps para jogadores de guarda.
Uma varrida marca 2 pontos e reverte a posição — mas mais importante, dá controle de cima. Entender a mecânica do desequilíbrio e timing é a chave para varrer em todos os níveis.
Conteúdo
As Três Direções de Desequilíbrio
Para frente (para joelhos): Puxe gola + quebre postura para frente. Configura hip bump, guilhotina.
Para os lados: Empurre/puxe manga + desequilibre para esquerda ou direita. Configura scissor, varridas lasso.
Para trás (acima da cabeça): Ambos os pés nos quadris, empurre para cima. Configura overhead, flower sweep.
Inventário Principal de Varridas
Varrida
Guarda
Direção de Desequilíbrio
Scissor sweep
Fechada
Lateral
Hip bump sweep
Fechada
Para frente
Elevator sweep
Borboleta
Lateral
Overhead sweep
Fechada / spider
Para trás acima da cabeça
Old school sweep
Meia guarda
Lateral (underhook)
Flower sweep
Fechada
Lateral + empurrar perna
Dicas de Timing de Varridas
Varra na direção do peso do jogador de cima — nunca contra.
O melhor momento para varrer é imediatamente após ele apoiar uma mão (menos base).
Combine ameaças de ataque: ameace uma finalização primeiro, então varra quando defender.
Perguntas Frequentes
O que é uma varrida no BJJ?
Uma varrida é uma técnica onde o jogador de guarda reverte a posição para ficar em cima. Varridas marcam 2 pontos na competição IBJJF quando a reversão é alcançada.
O que faz uma varrida funcionar?
O desequilíbrio é a chave. Você deve quebrar a base do jogador de cima primeiro, depois usar o mecanismo da varrida. Uma varrida tentada sem primeiro perturbar o equilíbrio quase sempre falhará.
Qual é a varrida mais fácil no BJJ?
A scissor sweep da guarda fechada é frequentemente a primeira ensinada — usa grip gola-manga, chuta uma perna para fora e uma tesoura para reverter a posição.