クローズドガードシステム BJJ完全ガイド
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クローズドガードはBJJで最も象徴的なポジションです — 相手の腰に脚を巻き付けながら、相手がパスしようとしている間アタックします。
目次
クローズドガードの基礎
クローズドガードはパッサーの移動性を制限しながら、ボトムプレイヤーに上半身へのアクセスを与えるため機能します。
- 背中の後ろで足首を固定する（足ではない）
- ヒップを高く保ちモバイルにする
- カラーとスリーブをコントロールする
- すべてのアタックの前にポスチャーを崩す
ポスチャーブレイク
ポスチャーブレイクはすべてのクローズドガードアタックへのエントリーです。
💡 プロのヒント: 崩れたポスチャーを静的に保つのではなく、すぐにアタックに移行してください。
クローズドガードサブミッション
トライアングルチョーク
トライアングルは最も強力なクローズドガードサブミッションです。
ガードからのアームバー
腕をコントロールし、肩の上に脚を射出し、ヒップを上向きに伸ばして腕を引きます。
クローズドガードのスイープ
ヒップバンプスイープ、シザースイープ、ペンデュラムスイープなど。