🦋 BJJバタフライガードの基礎
BJJバタフライガードをマスター：フック配置・ボディロック・エレベータースイープ・シートベルト・バックテイクエントリー。
📱 プロのように練習を記録しよう
永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。
バタフライガードは両脚の内側にフックを使う座位ガードです。最も有効なノーギガードの一つで、ボディロックスイープ・バックテイク・シングルレッグアタックへの自然な移行を持ちます。
目次
バタフライガードのセットアップ
- 相手に近く座る — 後ろに倒れない。
- 相手の脚の内側に両フックを挿入。
- アンダーフックを争う — スイープとバックテイクの鍵となるグリップ。
- 相手が姿勢を戻すのを防ぐためカラータイや頭部コントロールを密着させる。
バタフライガードのアタック
| アタック | タイプ | キーセットアップ |
|---|---|---|
| エレベータースイープ | スイープ | アンダーフック+サイドへ倒れる |
| ボディロックスイープ | スイープ | 2オン1フック+ボディロック |
| バックテイク | トランジション | アンダーフック+座りへのプッシュ |
| アームドラッグ | トランジション | 2オン1からバック露出 |
バタフライガードのパッシング
- 一度に一方のフックを外してパス — 両方同時でない。
- スタック&スマッシュ：前に押し出しフックをフラットにする。
- シットスルー：片フックをまたいでもう片方をハーフガードへスマッシュ。
よくある質問
BJJのバタフライガードとは？
バタフライガードは両足を相手の脚の内側にフックとして置く座位ガードです。フックはスイープのリフティングプラットフォームとバックテイクのコントロールを作ります。
バタフライガードは道着とノーギどちらが良い？
どちらにも高い有効性を持ちますが、グリップに依存せず体のポジショニングと内側フックを使うためノーギで特に人気があります。
バタフライスイープとは？
バタフライスイープ（エレベータースイープ）は片方のフックで相手の脚を持ち上げ、同じ側に倒れながらアンダーフックを使って転がします。
📬 BJJ Wiki ニュースレター
毎週の技術・ヒント・最新情報
関連テクニック
関連動画
もっと質問
バタフライガードの基本的な姿勢はどうすればいいですか？
相手の足の間に自分の両足をフックし、膝を立てて腰を浮かせます。背筋を伸ばし、相手との距離を適切に保つことが重要です。
バタフライガードからどのような攻撃ができますか？
代表的な攻撃は、フックを使ったスイープ（相手をひっくり返す技）や、相手のバランスを崩してからのクローズドガードへの移行、さらには足関節技への移行などがあります。
バタフライガードで相手に潰されないためにはどうすればいいですか？
常に腰を高く保ち、相手のプレッシャーを逃がすように動くことが大切です。また、相手の足のフックをしっかりコントロールし、簡単にパスされないように意識しましょう。