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🦋 Fundamentos da Guarda Borboleta no BJJ
Domine a guarda borboleta no BJJ: posicionamento de ganchos, body lock, elevator sweep, seatbelt e entradas de costas.
A guarda borboleta é uma guarda sentada usando ganchos internos em ambas as pernas. É uma das guardas no-gi mais eficazes e transita naturalmente para varridas com body lock, tomadas de costas e ataques de perna simples.
Conteúdo
Configuração da Guarda Borboleta
Sente próximo ao oponente — não recue.
Insira ambos os ganchos dentro das pernas do oponente.
Lute pelo underhook — é o grip chave para varridas e tomadas de costas.
Mantenha collar tie ou controle da cabeça firme para impedi-lo de melhorar a postura.
Ataques da Guarda Borboleta
Ataque
Tipo
Preparação Chave
Elevator sweep
Varrida
Underhook + cair para o lado
Body lock sweep
Varrida
Gancho dois-em-um + body lock
Tomada de costas
Transição
Underhook + push to sit
Arm drag
Transição
Dois-em-um para exposição das costas
Passagem da Guarda Borboleta
Passe a guarda borboleta removendo um gancho de cada vez — não ambos simultaneamente.
Stack e smash: avance, achate os ganchos.
Sit through: passe por cima de um gancho, smash o outro para meia guarda.
Perguntas Frequentes
O que é a guarda borboleta no BJJ?
A guarda borboleta é uma guarda sentada onde ambos os pés são colocados dentro das pernas do oponente como ganchos. Os ganchos criam uma plataforma de elevação para varridas e controle para tomadas de costas.
A guarda borboleta é melhor no gi ou no-gi?
É altamente eficaz em ambos, mas é especialmente popular no no-gi porque não depende de grips — usa posicionamento corporal e ganchos internos.
O que é a butterfly sweep?
A butterfly sweep (elevator sweep) usa um gancho para elevar a perna do oponente enquanto cai para o mesmo lado e usa um underhook para rolá-lo.
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