Comprehensive guide to attacking from butterfly guard including submissions, sweeps, and advanced offensive techniques.。このガイドは、世界中のエリート選手が使用する基礎的および高度なテクニックをカバーしています。
このテクニックの習熟度を発展させるには、基本原則を理解することが不可欠です。
詳細に注意を払い、正確なポジショニングでセットアップフェーズを習得します。
高度な応用と組み合わせを通じて、より高いレベルの習熟度を開発します。
構造的なトレーニングと意図的なドリリングを通じて習熟度を構築します。
効果を制限し、脆弱性を生じさせる典型的なエラーを回避します。
これらのテクニックを一貫して練習することで、プレッシャー下での信頼性の高いパフォーマンスに必要な筋肉記憶と感度が発展します。
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無料で始める →フックを相手の足にしっかりと食い込ませ、腰を浮かせながら相手の重心をコントロールすることが重要です。片方のフックで相手の膝裏を、もう片方で足首あたりを狙い、腰を高く上げることで相手を不安定にさせます。
常に相手の足にフックをかけ続け、足が抜けないように意識することが大切です。相手が足を抜こうとしたら、すぐに腰を高く上げて相手の足の上に乗り、再度フックをかけ直すか、別のポジションに移行しましょう。
最も基本的なのは「バタフライスイープ」です。相手の片方の足をフックし、もう片方の手で相手の腕をコントロールしながら、腰を高く上げて相手を転がします。慣れてきたら、片足タックルやアンクルピックなどのバリエーションも練習してみましょう。