BJJ Wiki › ベルナルド・ファリアBJJシステム

ベルナルド・ファリアBJJシステム

🥋 黒 ★★★★☆ 上級

ベルナルド・ファリアのBJJは、執拗なプレッシャーとシグネチャーのオーバーアンダーパスが特徴です。世界5冠として、彼のシステムは非常に効果的で教えやすいです。

📱 プロのように練習を記録しよう

永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。

無料で試す →
目次

    オーバーアンダーパスシステム

    See the comprehensive guide at BJJ Wiki for full details on オーバーアンダーパスシステム.

    ディープハーフガードアタック

    See the comprehensive guide at BJJ Wiki for full details on ディープハーフガードアタック.

    マウントとバックコントロール

    See the comprehensive guide at BJJ Wiki for full details on マウントとバックコントロール.

    プレッシャーの哲学

    See the comprehensive guide at BJJ Wiki for full details on プレッシャーの哲学.

    トレーニング方法論

    See the comprehensive guide at BJJ Wiki for full details on トレーニング方法論.

    🥋 柔術の上達を記録しよう

    テクニック・連続記録・上達分析をBJJ Appで管理

    無料で始める →

    🥋 関連テクニック

    Bernardo Faria André Galvão BJJ System BJJ Counter Attack System BJJ サイドコントロール・システム BJJ ボディトライアングルシステム

    関連動画

    共有: 𝕏 ポスト Reddit

    📬 BJJ 無料ニュースレター

    無料BJJ白帯ガイド＋毎週の技術解説・練習のコツ・独占コンテンツ。スパムなし。いつでも配信停止可能。

    無料アクセスを取得 →

    もっと質問

    ベルナルド・ファリアのシステムで、相手のガードを崩すための最も効果的な方法は？

    ベルナルド・ファリアのシステムでは、相手のバランスを崩し、足のフックを解除することに重点を置いています。特に、相手の膝裏や股関節へのプレッシャーをかけ続けることが重要です。

    クローズドガードからのスイープで、ベルナルド・ファリアのシステムをどう応用すればいいですか？

    クローズドガードからのスイープでは、相手の腰をコントロールし、足のフックを効果的に使うことが鍵となります。相手の重心をずらし、自分の腰を高く保ちながらスイープを狙います。

    ベルナルド・ファリアのシステムで、サイドポジションからマウントを取るためのコツは？

    サイドポジションからマウントを取る際は、相手の腰をコントロールし、自分の膝を相手の腰のラインに素早く移動させることが重要です。相手の抵抗を最小限に抑えるための体の角度とプレッシャーを維持します。

    よくある質問・トラブル

    Q: ベルナルド・ファリアのBJJシステムで、相手をコントロールする際に腰が浮いてしまうのはなぜですか？

    腰が浮いてしまうのは、相手の腰に腰を密着させるのではなく、膝を立ててしまうからです。相手の腰に自分の腰を押し付け、膝を相手の脇腹に当てることで、安定したコントロールを維持できます。

    Q: ベルナルド・ファリアのBJJシステムで、相手が自分より大きい場合、どのようにしてテイクダウンを成功させれば良いですか？

    相手が大きければ、重心を低く保ち、相手の足元に潜り込むようにタックルを仕掛けます。腰を低く落とし、相手の重心を崩すように腰を押し上げながら、相手の足に足を絡めてテイクダウンを狙います。

    Q: ベルナルド・ファリアのBJJシステムで、クローズドガードから相手のパスを防ぐには、具体的にどのような体の使い方をすれば良いですか？

    相手のパスを防ぐには、相手の腰を自分の腰にしっかりと密着させ、両足を相手の腰に絡めてコントロールします。相手が腰を浮かせようとしたら、足のフックを入れ替え、相手の重心を崩すように腰を相手に押し付け続けます。

    関連テクニック

    Athlete Bernardo FariaBJJ Underhook System BJJBJJ Twister SystemBJJ Stripes System BJJBJJ Sprawl System GuideBJJ Scoring System
    📱 練習をヒートマップで可視化
    弱点ポジションを見える化。技術習熟度をトラック。永久無料。
    BJJ App を開く — 無料 →