Guia de Domínio de Takedown BJJ

Takedowns transitam match de pé para controle de chão. Domínio significa opções de takedown confiáveis e entrada segura em combate de chão. Muitos competidores negligenciam takedowns; desvantagem competitiva significante.

Takedowns Fundamentais

• Double Leg: Clássico. Dirija explosivamente, controle pernas, derrube.
• Single Leg: Controle uma perna, dirija ao oponente, passe controle.
• Hip Throw (Seoi Nage): Use quadris. Requer timing excelente.
• Collar Drag Takedown: Controle gola, puxe para baixo. Seguro para ambos.

Controle de Clinch

Antes de takedown, estabeleça controle de clinch: controle cabeça, pescoço, ou braços. Trabalho de clinch forte = takedowns fortes.