O snap down é uma técnica fundamental tanto em gi quanto no-gi. Cria controle de cabeça e posicionamento para transições de takedown.
O placement de mão adequado na gola e movimento explosivo são essenciais para snap downs eficazes.
Sim. O treinamento no-gi melhora seu movimento fundamental, força de grip e habilidades de posicionamento que transferem para BJJ em gi.
Sessões, técnicas e sequências. Grátis.
Começar Grátis →Receba o Guia Gratuito do Brás Branco + análises de técnicas semanais, dicas de treino e conteúdo exclusivo. Sem spam. Desinscrever a qualquer momento.
Obter Acesso Gratuito →