O takedown de perna única é mais técnico que o dupla perna, mas oferece maior variedade em opções de ataque e posições de finalização. Mestres do single leg podem atacar de múltiplos ângulos e manter controle ao longo.
Enquanto o dupla perna é o mais bem-sucedido estatisticamente, a perna única é mais comum em competição avançada porque permite ataques de leg lock, entradas de submissão e posicionamento mais criativo.
Estabelecer grip na perna do oponente com o braço do mesmo lado. Arrastar a perna para trás enquanto se posiciona lateralmente.
Quebrar o nível do oponente com hook kick ou collar drag. Enquanto defendem seu nível, atacar a perna interna com mecânica de knee reap.
Grip baixo no tornozelo com movimento rápido de levantamento. Configuração mínima — entrada mais rápida, mas requer timing.
Controlar a perna presa no tornozelo enquanto dirige seu joelho através da parte traseira de sua perna. O knee reap fornece controle máximo e transições facilmente para ataques de leg lock.
Não é melhor — é diferente. Dupla perna é mais confiável para BJJ básico. Perna única é mais técnica e oferece mais opções em níveis avançados.
Sessões, técnicas e sequências. Grátis.
Começar Grátis →Receba o Guia Gratuito do Brás Branco + análises de técnicas semanais, dicas de treino e conteúdo exclusivo. Sem spam. Desinscrever a qualquer momento.
Obter Acesso Gratuito →