ウェイタースイープシステム
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目次
概要
Waiter sweep setup and execution.
主な概念
The waiter sweep is a powerful deep half technique.
ヒントと戦略
💡 Pro Tip: 高度なバリエーションを試す前に基礎をマスターしましょう。
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Waiter sweep setup and execution.
The waiter sweep is a powerful deep half technique.
ウェイター・スイープの主な狙いは、相手の片足を自分の両足で挟み込み、テコの原理を使って相手をひっくり返すことです。相手のバランスを崩し、自分の有利なポジションに移行することを目指します。
腰を高く上げ、相手の足にフックをしっかりとかけることが重要です。相手の重心を自分の上に引きつけ、腰の力で相手を押し上げるようにスイープします。
相手の足へのフックが甘い、腰が十分に上がっていない、または相手に体のバランスを保たれてしまうことが失敗の原因となります。相手の体重を効果的に利用できていない場合もスイープできません。
ウェイタースイープシステムにおいて、相手の首を過度に締め付けたり、無理な角度で引っ張ったりすると、首に負担がかかります。スイープの際は、相手の肩甲骨を自分の胸に引きつけ、腰を相手の腹部に押し当てるようにして、体幹全体でコントロールすることを意識してください。
体格の大きい相手には、相手の重心を崩すことが重要です。スイープの瞬間、相手の片方の腰を自分の腰で引きつけ、もう片方の足で相手の臀部を押し出すようにして、相手のバランスを崩しましょう。相手の体重が自分の体幹に直接かかるのを防ぎ、テコの原理を利用します。
スイープ後、相手が体勢を立て直す前に、素早く相手の腰を自分の腹部に密着させ、相手の膝が床につかないようにコントロールします。同時に、相手の片方の腕を自分の両腕で抱え込むようにして、相手の体勢を固定し、マウントやサイドポジションへと移行します。