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Waiter sweep setup and execution.
The waiter sweep is a powerful deep half technique.
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Obter Acesso Gratuito →Mantenha o controle da perna dele com os seus ganchos e use o seu quadril para criar distância e alavancagem. A rotação do seu tronco também é crucial para manter o equilíbrio e impedir o avanço dele.
O segredo está em usar a sua perna livre para criar um ponto de apoio na coxa ou quadril do oponente, enquanto você puxa a perna dele para cima e para o lado. A rotação do seu corpo é o que completa o movimento, jogando-o para o chão.
O Waiter Sweep é mais comumente aplicado a partir da guarda fechada ou da guarda aberta, especialmente quando o oponente tenta passar a sua guarda por cima das pernas. Ele funciona bem contra tentativas de passe de guarda em pé ou ajoelhado.
A dor no pescoço geralmente ocorre porque você está tentando usar a força do pescoço para puxar o oponente, em vez de usar a alavancagem do quadril e a rotação do tronco. Certifique-se de que seu quadril esteja bem encaixado sob o quadril dele e que você esteja girando seu corpo para criar o desequilíbrio, mantendo o pescoço relaxado.
Contra um oponente maior, o segredo é a paciência e a precisão do timing. Em vez de tentar levantar o peso dele, foque em usar seu quadril para criar uma pequena abertura e então girar seu corpo rapidamente, mantendo a pressão no quadril dele para impedir que ele se reequilibre. A força bruta não é sua aliada aqui, mas sim a técnica de alavancagem.
Para manter o controle da perna, você precisa garantir que seu antebraço esteja bem posicionado sobre o joelho dele, impedindo a extensão da perna, e que seu quadril esteja ativo, empurrando para baixo e para o lado. Use a pegada na calça ou no tornozelo para direcionar o movimento e, ao mesmo tempo, mantenha seu corpo próximo ao dele para evitar que ele crie espaço para escapar.