シングルレッグに対する最善のディフェンスはアタック的なカウンターです。ディフェンスしながら自分のアタックを開始することで、テイクダウンの試みをスコアリングの機会に変えることができます。
相手がショットしてきたら、すぐに相手のショット腕にアンダーフックを確保します。
ヒップを相手のヒップに駆動して、相手の背中を平らに。
アンダーフックを保ったまま、外側の脚を相手の体の上に踏み出します。
アンダーフックレバレッジを使って相手を背中に引き倒します。
相手がシングルレッグをショットしてきたら、頭と腕をコントロールしてフロントヘッドロックをすぐに確立できます。
最良のカウンターはショット中に相手を捕捉することです。タイミングと爆発的な動きを練習して、相手のアタックをあなたの利点に変えます。
シングルレッグをディフェンスした際、相手のバランスを崩すには、相手の腰をコントロールし、足を引き抜く動きと連動させることが重要です。相手の頭を押し下げたり、肩でプレッシャーをかけたりするのも効果的です。
バックテイクに移行する際は、相手の腰をしっかりとコントロールし、相手が体勢を立て直す隙を与えないことが重要です。相手の腕をコントロールして、フックを確実に入れることを意識しましょう。
シングルレッグカウンターで相手をコントロールする上で最も重要なのは、相手の腰と足首のコントロールです。これらの部位を制することで、相手の動きを制限し、自分の有利なポジションに持ち込むことができます。