【BJJ】エックスガード シングルレッグ推移
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エックスガード シングルレッグ推移
エックスガードポジションはシングルレッグアタックへの滑らかな推移を許可します。掃き機会を作成する足のポジショニングはレッグロックまたはテイクダウン推移もセットアップします。
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エックスガードポジションはシングルレッグアタックへの滑らかな推移を許可します。掃き機会を作成する足のポジショニングはレッグロックまたはテイクダウン推移もセットアップします。
相手が足を引き抜こうとしたら、素早く腰を落として相手の重心をコントロールし、シングルレッグの体勢を維持します。必要であれば、相手の足首を掴んでさらにコントロールを強化しましょう。
相手のバランスを崩すためには、フックしている足を相手の股関節に深く差し込み、テコのように利用します。同時に、もう一方の手で相手の腰や肩をコントロールし、引き込むように力を加えると効果的です。
テイクダウンを狙う際は、相手の腰を低く保ち、自分の頭を相手の顔よりも高く維持することが重要です。相手の足首をしっかりと掴み、足のコントロールを失わないように注意しながら、前方に押し出すようにテイクダウンしましょう。
相手に足首を掴まれた場合、腰を低く沈め、相手の足首を掴んでいる手を自分の膝でロックするように密着させます。これにより、相手のコントロールを無効化し、シングルレッグの体勢へとスムーズに移行できます。
相手のブリッジを防ぐためには、シングルレッグの体勢に入る際に、相手の腰に肘を当ててプレッシャーをかけ続けます。同時に、自分の足で相手の腰をコントロールし、相手の重心を崩すことで、安定した移行が可能になります。
エックスガードからシングルレッグへの移行は、相手の重心を自分の足でコントロールしながら、素早く腰を低く沈めて相手の片足を刈るように入ります。相手のバランスを崩した瞬間に、自分の肩で相手の胸にプレッシャーをかけながら、相手の足をしっかりと抱え込むことで、パスを防ぎつつ効果的に移行できます。