Control and attack from inside ashi garami using proper positioning and finish mechanics.。このガイドは、世界中のエリート選手が使用する基礎的および高度なテクニックをカバーしています。
このテクニックの習熟度を発展させるには、基本原則を理解することが不可欠です。
詳細に注意を払い、正確なポジショニングでセットアップフェーズを習得します。
高度な応用と組み合わせを通じて、より高いレベルの習熟度を開発します。
構造的なトレーニングと意図的なドリリングを通じて習熟度を構築します。
効果を制限し、脆弱性を生じさせる典型的なエラーを回避します。
これらのテクニックを一貫して練習することで、プレッシャー下での信頼性の高いパフォーマンスに必要な筋肉記憶と感度が発展します。
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無料で始める →相手の膝裏に自分の膝を深く差し込み、腰で相手の腰をコントロールすることが重要です。また、相手の足首をしっかりと掴み、自分の体でロックすることで、相手の逃げ道をなくします。
相手の足首を掴んだまま、自分の腰を相手の臀部に押し付け、膝を相手の膝に押し込むようにして締め上げます。相手の膝関節に負荷がかかるように、角度と圧力を調整することが重要です。
相手の足首を掴ませないように、素早く足を抜くか、相手の腰をコントロールして体勢を崩すことが重要です。可能であれば、相手の体勢を崩してポジションを入れ替えることも有効なディフェンスとなります。