インサイドポジションガイド
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目次
概要
Comprehensive guide to bjj-inside-position-guide.html.
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インサイドポジションとは、相手の体の内側に入り込み、相手の体重や重心をコントロールしやすい状態を指します。相手の腰を自分の腰でロックし、相手の動きを制限できるのが特徴です。
インサイドポジションを取ることで、相手のパスガードを防ぎ、テイクダウンやサブミッションに移行するチャンスが生まれます。相手の体勢を崩しやすく、より有利なポジションを確保できます。
相手の腰をしっかりロックし、相手の重心を自分の体側に引き寄せるようにコントロールします。相手の腕や足をコントロールし、動きを制限することで、次の攻撃に繋げることができます。
インサイドポジションで相手の首が痛くなるのは、多くの場合、あなたの肘が相手の首に不必要に圧力をかけているからです。相手の首を絞めるのではなく、頭部をコントロールするために、相手の顎を自身の胸に引きつけ、肩と上腕で相手の首の側面を挟むように意識してください。
体格の大きい相手からインサイドポジションを奪うには、相手の重心を崩すことが重要です。相手の片足をコントロールし、その足を軸に相手を回転させるように体重をかけ、相手のバランスを崩した瞬間に素早くインサイドポジションに移行してください。
インサイドポジションで腰を低く保つには、相手の腰に密着し、自分の腰を相手の腰よりも低く沈める必要があります。相手の腰骨に自分の肘をかけ、膝を地面に近づけるように意識することで、相手のパスガードを防ぐための強固な土台を築くことができます。