BJJクルシフィックスポジションシステム

🥋 紫 ★★★☆☆ 中級

クルシフィックスは相手の両腕をコントロールしながら背後からアタックする独自の支配ポジションです。レスリングやキャッチレスリングで頻繁に見られ、現代BJJではタートルや相手がロールした際に統合されています。アームインチョーク、ネッククランク、アームバーなど独自のサブミッションオプションを提供します。

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目次

    クルシフィックスへのエントリー

    最も一般的なエントリーはタートルポジションからです — 相手がタートルになった時、遠い側のフックを近い側の腕の下に挿入し、遠い腕を近い脚でトラップし、横に転がってクルシフィックスを作ります。サイドコントロールから相手が膝立ちに転じ近い腕を露出させた時にもエントリーできます。

    クルシフィックスのコントロール

    クルシフィックスでは近い脚が一本の腕をトラップし、遠い脚が他の腕にフックします。手は首へのアタックに自由に使えます。ヒップを相手の頭に近づけ、体重で肩をマットに固定することでポジションを維持します。

    クルシフィックスからのアームインチョーク

    アームインチョーク(変形RNCとも呼ばれる)は一本の腕をチョークの内側にトラップし、閉じ込めた腕が圧迫を加えるブラッドチョークです。一度確立されると相手はトラップされた腕でポストやスペース作りができないため非常にディフェンスが困難です。

    ネッククランクと追加アタック

    クルシフィックスからのネッククランクは肩を下に押しながら頭を後方に引いて頸椎圧縮を加えます。追加アタックにはトラップされた腕へのアームバーや、相手がクルシフィックスから転がり出ようとした際のバックコントロールへのトランジションが含まれます。

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    もっと質問

    クルシフィックスポジションから相手の背中を取るための効果的な足の使い方は?

    相手の腰をコントロールし、自分の片足を相手の腰骨に引っ掛けるようにして、もう片方の足を相手の股関節に深く差し込みます。この足の配置で相手の動きを制限し、背中への移行を容易にします。

    クルシフィックスで相手にエスケープされそうになった時の対処法は?

    相手が体を回転させてエスケープしようとしたら、すぐに相手の腰に腕を回して引きつけ、相手の重心を崩します。必要であれば、相手の腰に足を絡めてコントロールを維持することも重要です。

    クルシフィックスポジションでの腕の締め方(チョーク)のコツは?

    相手の首をしっかりと固定し、自分の片方の腕を相手の首の後ろに回し、もう片方の腕で相手の腕を掴みます。肩を相手の顔に押し付けながら、肘を引くようにして締め上げると効果的です。

    よくある質問・トラブル

    Q: BJJクルシフィックスポジションシステムで相手の首が痛くなるのはなぜですか?

    クルシフィックスポジションで相手の首が痛くなるのは、腕を相手の首の周りに巻きつけている際に、肘を相手の顎のラインに沿って引きつけることで、首の前面にある軟部組織に圧力がかかるためです。この時、肩関節の伸展と肩甲骨の内転を同時に行うことで、より効果的に圧迫できます。

    Q: BJJクルシフィックスポジションシステムで、自分より体格の大きい相手をコントロールするにはどうすればいいですか?

    体格の大きい相手に対しては、相手の重心を低く保つために、自分の腰を低く沈め、相手の肩甲骨を床に押し付けるように意識してください。さらに、相手の脇の下に自分の片方の腕を深く差し込み、もう片方の腕で相手の反対側の肩を掴むことで、相手の動きを制限し、コントロールを維持します。

    Q: BJJクルシフィックスポジションシステムから、相手に逃げられないようにするにはどうすればいいですか?

    相手に逃げられないようにするには、自分の膝を相手の腰骨にしっかりと押し付け、相手の腰の動きを封じることが重要です。さらに、相手の肩甲骨を床に固定するために、自分の胸を相手の背中に密着させ、相手の頭を自分の胸に引きつけるようにすることで、相手の逃げ道をなくします。

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